daLam haTi aDEr taMan...

maLam keLmarin aBgsyg beRia peSan suH keJut dia paGi2 iSnin, peLik gaK taPi ruPanya aBgSYg nak aNtar g keJe... aRi isNin sPt biaSer aRzOoo OT, baLik pLak jaLan jeM gLe kat h/waY paSir guDang... teTiba aBgsYG bRenti keTe kat tPt geLap suH aMik baRang kat Bonet keTe... puNyaLah biSin muLut ku iNi memBeBeL, takDer tPt Lain aGankNYa, kaNg tak pePasaL aDEr haiWan menJenGah takPun mat2 Pit seRgah, tak ke naYa... LepaS aMik baRaNg, terSengih2 aKu nih maCam keRang buSuk, iLang terUS maRah, HuHuHUHUHu... aBgsYg geLak2 jeK... yeHaaaaaaaaaaaaaa...






sMpai jek kaT uMah daH kuL 9, aKu teRus caPai toWeL nGan baJu kuNunNya nak menGhaRUmkan kan baDan Lah pasTuh LeH maMam... tuP2 keLuar biLik aBgsYG teNgah paSang LiLin, paSTuh keLuar Lah nuGGet ngaN seGaLa2 yaNg LaiN, waHahaHahah LaGI terKejuT beRUk di buaTNya... tak jaDi teRus wa manDi, buSuk pun buSuk Lah... haTi suDah berbuNga2, sIap aDEr raMa2 terBang2 nih...





aPapun aYoq maTa caM nak teRkuaR jek... taPi ku konTroL cUn yg daH seMebeH tak Mandi sehaRi nih... i LoVe yOu aBg, teRiMa kaSih unTuk kaSih saYaNg dan cinTa aBg paDa saYang, waHahaHahaHaha daLam haTi aDer taMan niH......

hePi beSday tO mE........

yeHaaaaaaaaaaaaaa... semaKin menginJak peGi zaMan kaNak2 kU, baRU naK reMaja niH... wAkaKakKakaKa... mY 1sT beSday bergeLar isTeRi kPaDa eN. sHairi... eRrRRrrrr eRrrRrrr saYang nYa pResenT maNer aBg... LaLaLaLLaLaLa...


semaLam paGi2 LaGi aRzOoo dah kaCo aBgsyG, dOk keJut2 dia bgUn... 'aBg!!! aBg!!! aRini beSday saYaNG'... seLagi aBgsyG tak bGun caKap paPe yg paTut seLagi tuh Lah aRzOOo caKap aYat tuh, waKakKakakaKa... LasT2 dGn maMai2 teRpisaT2 abGsYg pun caKap gaK Lah, 'seLamat haRi jaDi saYaNg', yeHaaAAaaaaaaa...


acTuaLLy, we aLL aDEr pLan naK ke meLaka sBab memenuHi unDangan coUsin naNi kaWEn, so me, aBgsYg, maK nGan aDik uP uP the waY ke saNa... seHarian gaK Lah we aLL kat saNa, caM nak naik peLamin semuLa jek, kekeKeKEke tak pUas2 aGak Nya aKu nih.


sMpai uMah dah puKul 6, Lpas maKan naSi berKat aKu daH pRepaRe tPt siaP nGan kiPas taLa kat aRzOOo jek sBaB seSi meLipaT baJu mEmeRLukan rUang dan keseLesaaN yaNg tinGGi, keKekKekek... beRes suMenYa, seBeLah maLam Lpas menTor aBes, aBGsyg aJak kUar maMam. maMam Lagik,HuHuHuHu camNer Lah taK beSar bGai joHan abGsYg ku iNi... beSnyaaaa... Lpas baLik seMpat gaK updaTe rePort keJe2 yg tertinGGaL... so seHarian 6Jun 2010 perGi beGitu saHaja... tDo maLam ku maTa terbuKak smBil terSEngih2 terKenanG...

me & aBgsYg

u saY iT beSt, wHen u saiD notHing at aLL

i couLd neVer make iT aLone ~ gLory of LoVe by peteR ceTera

biLa kaU beRada disaMpingKu, seMuanya menjadi keindaHan hiDupKu ~ keJoRa by SearCh

LaMa aKu meNcaRi, daLam aNgan dan mimPi ~ gaDis miSteri by seaRch

aLL i neeDed waS tHe LovE u gaVe ~ onLy yOu by enRiquE iglesiAs

kehaDiran cintaMu menYinaRi hiDupKu ~ cinTa abadi By bLackRose

paNg paNg koMpang koMpang, gebuNg geBung, komPang kOMpang geBUng geBung...

~ kuSyuK seH dGr khUtbah, maSak tanGgungjaWab saPe??? ~

~ duK daK duK daK ~

~ my peLamin drEamed eVer afTer ~

~ seMpat Lagi poSing niH, muKa maSing2 daH sPoseN, LayaNnnnnnnn ~

~ aiSey maLu oOo, mak anDam tinGgaL kan ku sngSorng ~

suRe tGh jeLing geNg2 LamaN yG seTia menaNti nyaKat me & aBgsYg kaT sebLah peLamin tUh

~ mY beLoved famiLi ~

~ keLuarGa meRtuA ~

~ kekeKe, roCk aRrrr koRng biLe teRingat semuLa, sMpai Dj aKu pun sYok jek Layan koRng ~

penjAgaaN & raWatan seLepas berSaLin tRadisi meLayu ~ tradiTionaL pOSt naTaL MassaGe/ maNagement ~

eRmmM... peLik kan naPe neNek2 & maK2 kiTe duLu2 suMenya siHat & kuAt waLaupun bRanak 5 waiMa 10 sekaLipun taPi jaRang menGeLuh LeNguh2 seNgaL2 baDan, fiGuRa tiP toP, kuLit LiciN... taPi waNita seKrNg ceCah aNak 2 daH tak LaRat suMenYa, suRe sLuar nGan baJu dah tak MuaT, sTreTch maRk peNuh 1 baDan, yG dLm kaiN tokSah cTe Lah... peLik taPi beNar... aPa pUn ituLah hakikat seBenaR, waNiTa seKarang tak tau, tak seMpat, sambiL LeWa dan penDek kaTa maLas nak jaGa baDan sendRi kaN kaN kaN... dah Tuh maCam2 aLasan pLak yg doRng baGi... yaNg taNg sUami ni pLak jGn LokeK haJi bakHiL nak meghuLur ongKos nYa seBab yG canTik, yg menaRik, yG deBOoM naNti wiFe senDri. yg naK PandanG pUn buKan oRng LaiN, koRng gak... kaLo kedekut sGt jGn pLak nNti soRe2 sumBang kLuar, 'yaNg yaNg, naPe dLu aBg neNgok aYang comeL CaM kereNgGa, taPi skRng buKan maiN kiUt cAm duGong'... tuH meMng aYat makan daLam puNYa, maU maKan suP seLipar tUh.......

muLa2 maSa biG boSS nak aPProach tHis serVices dLm kerJaya aRzOoo, i waS tOO janGgaL, wHy me??? reAson dia simpLe, as a pHysioTherapist, uRut aDaLah sLah saTu sKiLL kiTorng aNd we aRe deaLing with aLL probLems fro tiP to toE incLuding pRegNant LadieS... aKuLah tuKang uRut & biDan moDen, kekeKekeke... peruBatan moDen can aLwayS cLash nGan peruBataN traDitionaL... raMai gYnaecologiSt yg taK setuJu dGn caRa traDitonaL utk waNita LepaS bersaLin coZ mediCaLLy theY haVe thEir oWn reAsons. actuaLLy LebiH paDa safeTy to the PatienT... taPi bLe me & my teAm as a phYsioTheraPis toOk oveR, doRng suKa coZ we aLL tuKang uRut berTauLiah suReLy tau pRo & conS... daRi patienT2 nih uRut kat LuaR nGan caRa ntaH haPe2 nTah, yG tak tenTu seLamatnYa, baik nGan kiTorng kan kan kan... peRGhhh maSuk baKuL angKat senDri, jejejjejJe... kiRa kitoRng nih berTuahLah sebab aDEr iLmu traDisi waRisan zaMan berzaMan di + - x / ngan iLmu peruBatan moDen, maNe nak daPat..

sO aRzOoo di haNtar kuRsus 'penJagaan traDisionaL seLePas berSaLin' di UTM... buKan taKat tekNik taPi terMasuk reMpah raTus & penYediaAn sekaLi keNe bLjar... dan akHirnYa aRzOoo manaGe service ni di HosPitaL tPt arZoOo bekeRja... hosP perTama daLam maLaysiA yG aDer raWatan tRaditiOnaL sePakej nGan raWatan moDEn in PhySio aPProaCh... cuMa tak meNang taNGan naK handLe serviS nih, aLmakLum keje guNa taNGan & teNaga... yg beRanakNya raMai, naK naK soRng buat LebiH 5x... maKin kuRus daN keTot Lah aku gaMakNya.... wkakKkakakaaka...

baK kaTa pePatah, menCegaH Lebih baGus daRi meRawat... saMa gak nGan seRvis nih bukan uTk waNita yg LePas bersaLin jek, yg beLum berSaLin LuM kaHwin pun paTut buaT, caM aRzooO nih, weEeeeEEEeee... saPe LaGi nak jaGa bDan senDri kaLO bukan diRi senDri... kaNg kaLO dah konDem diRi senDri gaK yg suSan meRaNa... tak giTu... aNother one, uTk yg ceAsereAn aTau braNak ikuT tingkap puN boLeh bUat cuMa aFter 2weeKs aNd uRut taK kaCo oPeRation siTe + bengKung speciaL sKet tak sama nGan benGkung tRadiSionaL tuh...

uRut saTu baDan + senGkaK = pereDaraN daRah, toNe uP, fiRmiNg, buaNg anGin, reLaxaTion






beRtungKu = buaNg anGin, peRjaLanan daRah, panaSkan baDan, reLaxaTioN

tanGas aSap & waP/ stEam & herB bartHs/ saUna = prOmotE heaLing, deTox, antibaC, reLaxaTion, bLood ciRcuLation

benGkung = reShaPing, reContouR, re-geBU

p/s : reNung2 kaN dan sLmat beramaL...

waLimatuL uRus yEkyEh! yEkyEh! yEkyEh!

uTk kaWan2 LaMan, kaWan2 UiTM (phYsioTheraPy), kaWan2 bLog nGan kaWan2 sekoLah meneNgah keBangsaaN sRi raHmat joHor baHru

meH dOk pakat raMai2 Mai jB na

'iM d seXy MaMa' - pHysiOtheRapy

eRmmMm saLu aRzOoo bg taLk paSaL anTe/posT-nataL exeRsises... tak tAu naPe, teTiba jek aRZooo jaDi bAik & iNeseN kaLi ni, wKakakakaka.. nak KonGsi2 iLmu laH pLak... kHas uTk seXy MaMa (1st xperiEnce puNya)... yG 2Nd , 3rD anD so On tuh dah xPerT kut so tak heRan dah Kan Kan Kan... jejejJeeJe..

ni daRi suDut phYsioTherapy woKey, sebaRang maSaLah dan PerTanyaAn siLa Lah meRUjuk di kaUnter pertaNyaan, wakakKakaKak amPun, peAce no WaR...

1) aPa maSaLah yg saLu mak buYung (tak bEs btuL, tuKo geLaraN Lain Lak) daPat???

yeSss.. saKit bLakaNg

2) taPi kNaPa eK doRng saLu saKit bLaKang, jaLan pun sMpai terkeNgkaNg-keNgkanG???

- weiGht gaiN

- alTeRed poSture dUe to baBy's weiGht

- weAkened sTomaCh muScle
- LaxiTy of tHe LigaMentS & joiNts due To hoRmones cHaNges

- bad haBitS/ actiVitiEs

3) so aPa yg PerLu 'aM d seXy maMa' buaT???

~ jaGa tuLang BLakanG ~

dUdUk teGak, dUnt seNget2
- guNa bNtaL keCik @ baBY boLster seNdaL kaT pinGGang woKey

- guna kRusi yg boLeh saNdar

- peHa aTas kuSi conDong 45', taPak kaKi aTas Lantai buKan terGantung LiKe me, waKakakkaka

berDiri teGak duNt boNgkoK2

- berDiri teGak & reLaks

- peRut daN punGGung bWak ke tGh baDan, kuNun2 keMut aRrr

baRing terLenTang

- baNtaL kat baWah kaKi

- Lagi bGus kaLo baBy's boLster bWah pinGGang

- buKan terBongKang caM duGong, Lahai buRuk beNo ruPanYa

baRing nGiring Lah pLak

- saTu baNtaL keNe kePit mCm gaMBo kaT sblah, pNat tau i upLoaD nih

- jGn pLak terKangkang, nnTi uRat kAt kaWaSan pinGuL oR tuTtttt (senSored Lah pLak) meMeri, kaLO baHasa uGanda 'saCroiLiac joInt & sMphYsis puBis'

caRa aNGkat baRang

- cangkung & pLok baRang, baDan keNe tegak

- bangun samBil baDan teGak, baRaNg meLeKat kat daDa

- beRdiri teGak

p/s: nExt enTry aRzOoo aJar Lak seNaMan nak kuRang saKit bLaKang, menTen figuRa nGan kemut (kegel exercise), korng suRe suKa nYa kan kan Kan, tiLL then c Uuuuuuuu...