Wednesday, February 03, 2010

penjAgaaN & raWatan seLepas berSaLin tRadisi meLayu ~ tradiTionaL pOSt naTaL MassaGe/ maNagement ~



eRmmM... peLik kan naPe neNek2 & maK2 kiTe duLu2 suMenya siHat & kuAt waLaupun bRanak 5 waiMa 10 sekaLipun taPi jaRang menGeLuh LeNguh2 seNgaL2 baDan, fiGuRa tiP toP, kuLit LiciN... taPi waNita seKrNg ceCah aNak 2 daH tak LaRat suMenYa, suRe sLuar nGan baJu dah tak MuaT, sTreTch maRk peNuh 1 baDan, yG dLm kaiN tokSah cTe Lah... peLik taPi beNar... aPa pUn ituLah hakikat seBenaR, waNiTa seKarang tak tau, tak seMpat, sambiL LeWa dan penDek kaTa maLas nak jaGa baDan sendRi kaN kaN kaN... dah Tuh maCam2 aLasan pLak yg doRng baGi... yaNg taNg sUami ni pLak jGn LokeK haJi bakHiL nak meghuLur ongKos nYa seBab yG canTik, yg menaRik, yG deBOoM naNti wiFe senDri. yg naK PandanG pUn buKan oRng LaiN, koRng gak... kaLo kedekut sGt jGn pLak nNti soRe2 sumBang kLuar, 'yaNg yaNg, naPe dLu aBg neNgok aYang comeL CaM kereNgGa, taPi skRng buKan maiN kiUt cAm duGong'... tuH meMng aYat makan daLam puNYa, maU maKan suP seLipar tUh.......


muLa2 maSa biG boSS nak aPProach tHis serVices dLm kerJaya aRzOoo, i waS tOO janGgaL, wHy me??? reAson dia simpLe, as a pHysioTherapist, uRut aDaLah sLah saTu sKiLL kiTorng aNd we aRe deaLing with aLL probLems fro tiP to toE incLuding pRegNant LadieS... aKuLah tuKang uRut & biDan moDen, kekeKekeke... peruBatan moDen can aLwayS cLash nGan peruBataN traDitionaL... raMai gYnaecologiSt yg taK setuJu dGn caRa traDitonaL utk waNita LepaS bersaLin coZ mediCaLLy theY haVe thEir oWn reAsons. actuaLLy LebiH paDa safeTy to the PatienT... taPi bLe me & my teAm as a phYsioTheraPis toOk oveR, doRng suKa coZ we aLL tuKang uRut berTauLiah suReLy tau pRo & conS... daRi patienT2 nih uRut kat LuaR nGan caRa ntaH haPe2 nTah, yG tak tenTu seLamatnYa, baik nGan kiTorng kan kan kan... peRGhhh maSuk baKuL angKat senDri, jejejjejJe... kiRa kitoRng nih berTuahLah sebab aDEr iLmu traDisi waRisan zaMan berzaMan di + - x / ngan iLmu peruBatan moDen, maNe nak daPat..


sO aRzOoo di haNtar kuRsus 'penJagaan traDisionaL seLePas berSaLin' di UTM... buKan taKat tekNik taPi terMasuk reMpah raTus & penYediaAn sekaLi keNe bLjar... dan akHirnYa aRzOoo manaGe service ni di HosPitaL tPt arZoOo bekeRja... hosP perTama daLam maLaysiA yG aDer raWatan tRaditiOnaL sePakej nGan raWatan moDEn in PhySio aPProaCh... cuMa tak meNang taNGan naK handLe serviS nih, aLmakLum keje guNa taNGan & teNaga... yg beRanakNya raMai, naK naK soRng buat LebiH 5x... maKin kuRus daN keTot Lah aku gaMakNya.... wkakKkakakaaka...



baK kaTa pePatah, menCegaH Lebih baGus daRi meRawat... saMa gak nGan seRvis nih bukan uTk waNita yg LePas bersaLin jek, yg beLum berSaLin LuM kaHwin pun paTut buaT, caM aRzooO nih, weEeeeEEEeee... saPe LaGi nak jaGa bDan senDri kaLO bukan diRi senDri... kaNg kaLO dah konDem diRi senDri gaK yg suSan meRaNa... tak giTu... aNother one, uTk yg ceAsereAn aTau braNak ikuT tingkap puN boLeh bUat cuMa aFter 2weeKs aNd uRut taK kaCo oPeRation siTe + bengKung speciaL sKet tak sama nGan benGkung tRadiSionaL tuh...



uRut saTu baDan + senGkaK = pereDaraN daRah, toNe uP, fiRmiNg, buaNg anGin, reLaxaTion






beRtungKu = buaNg anGin, peRjaLanan daRah, panaSkan baDan, reLaxaTioN










tanGas aSap & waP/ stEam & herB bartHs/ saUna = prOmotE heaLing, deTox, antibaC, reLaxaTion, bLood ciRcuLation








benGkung = reShaPing, reContouR, re-geBU



p/s : reNung2 kaN dan sLmat beramaL...

Tuesday, February 02, 2010

waLimatuL uRus yEkyEh! yEkyEh! yEkyEh!






uTk kaWan2 LaMan, kaWan2 UiTM (phYsioTheraPy), kaWan2 bLog nGan kaWan2 sekoLah meneNgah keBangsaaN sRi raHmat joHor baHru
meH dOk pakat raMai2 Mai jB na

Wednesday, January 27, 2010

'iM d seXy MaMa' - pHysiOtheRapy



eRmmMm saLu aRzOoo bg taLk paSaL anTe/posT-nataL exeRsises... tak tAu naPe, teTiba jek aRZooo jaDi bAik & iNeseN kaLi ni, wKakakakaka.. nak KonGsi2 iLmu laH pLak... kHas uTk seXy MaMa (1st xperiEnce puNya)... yG 2Nd , 3rD anD so On tuh dah xPerT kut so tak heRan dah Kan Kan Kan... jejejJeeJe..

ni daRi suDut phYsioTherapy woKey, sebaRang maSaLah dan PerTanyaAn siLa Lah meRUjuk di kaUnter pertaNyaan, wakakKakaKak amPun, peAce no WaR...



1) aPa maSaLah yg saLu mak buYung (tak bEs btuL, tuKo geLaraN Lain Lak) daPat???

yeSss.. saKit bLakaNg




2) taPi kNaPa eK doRng saLu saKit bLaKang, jaLan pun sMpai terkeNgkaNg-keNgkanG???

- weiGht gaiN
- alTeRed poSture dUe to baBy's weiGht
- weAkened sTomaCh muScle
- LaxiTy of tHe LigaMentS & joiNts due To hoRmones cHaNges
- bad haBitS/ actiVitiEs



3) so aPa yg PerLu 'aM d seXy maMa' buaT???
~ jaGa tuLang BLakanG ~


dUdUk teGak, dUnt seNget2
- guNa bNtaL keCik @ baBY boLster seNdaL kaT pinGGang woKey
- guna kRusi yg boLeh saNdar
- peHa aTas kuSi conDong 45', taPak kaKi aTas Lantai buKan terGantung LiKe me, waKakakkaka






berDiri teGak duNt boNgkoK2
- berDiri teGak & reLaks
- peRut daN punGGung bWak ke tGh baDan, kuNun2 keMut aRrr











baRing terLenTang
- baNtaL kat baWah kaKi
- Lagi bGus kaLo baBy's boLster bWah pinGGang
- buKan terBongKang caM duGong, Lahai buRuk beNo ruPanYa




baRing nGiring Lah pLak
- saTu baNtaL keNe kePit mCm gaMBo kaT sblah, pNat tau i upLoaD nih
- jGn pLak terKangkang, nnTi uRat kAt kaWaSan pinGuL oR tuTtttt (senSored Lah pLak) meMeri, kaLO baHasa uGanda 'saCroiLiac joInt & sMphYsis puBis'





caRa aNGkat baRang

- cangkung & pLok baRang, baDan keNe tegak

- bangun samBil baDan teGak, baRaNg meLeKat kat daDa

- beRdiri teGak

p/s: nExt enTry aRzOoo aJar Lak seNaMan nak kuRang saKit bLaKang, menTen figuRa nGan kemut (kegel exercise), korng suRe suKa nYa kan kan Kan, tiLL then c Uuuuuuuu...

Sunday, January 17, 2010

menghiTung haRi - 54 haRi 11 jam 58 min


erRmm... peJam ceLik peJam ceLik... tinggaL sebuLan LebiH jeK nak smPai ke HaRi keJadian... aLhamduLLiLah suMe uRusan2 bOOking meMbOoking dah SeteL daRi aWaL... tinGgaL fiNaL nye deCisiOn jek...


* TaTa riaS/ peLamin/ kHemah /piNggan MangKuk - http://www.semarakkaseh.com ~ aNa
* kateRing - ayaH aNam kg sRi serDang
* pHotoGrapheR - http://pohonminda.com ~ aBg fiZi
* kAd - http://indiekad.blogspot.com ~ atRas
* pa sYsTem & Mc - dJ noReLa aTan
* kenDaraT & koMpang - kg deNai aMan
* urUsan pernikaHan - seTeL
* penGinaPan aBgsYg - seTeL


taKut X??? waHhahHahah, RaMai yg TaNye sokLan tUh... aRzOoo tgh keLam keLibut so tak beRapa nak Pk sgt taPi tiPu lah kaLo ckap aRzOoo tak TakuT, riSau aTau terUja... benDa2 tuh mesTi aDa... neXt 2weEks LpaS aBgsYg baLik daRi o/stAtion arZoOo nak tRun kL aMik baJu nGan kaD kaWen aNd cirCuLate kat sume...


thEn taHap aKhir suMe perSiapan peRLu di UrusKan...tiLL theN c yaAaAAAA...

Monday, November 23, 2009

doOr giFt @ berKat

cekeLat, ermMmm yuMMyyyyy...

baNtaL buSyuk terkonTang-kanTing, suRe keNe puT dLm paPEr bag



canDLe yg waNgi tuH....



buLan poSe ritu aRzoOo g kL teMan tauFek nGan yuNi nak sHoppiNg bRng anTaran for theiR weD on Dec niH... aBgsYg cKap aLang2 kiTorng keNe berkeRing teKak, beRpanas teRik RouNd 1 kL uTk doRng, so kiTorng pun sHopping saMa... waHaHahahaha smBiL nyeLam sKodeng neMo oOooOo...



aRzOoo bertoLak daRi jB Lpas saHur (6.30am), reMpit puNya reMpit smPai uMah aBgsYg kuL 10am & teRus aNgkut mY daRLing g cek in oTeL, aBgsYg dah tuLun booKed kan... pasTuh g paRked keTe kat steSyen puTra tMn jaYa, mLas nak haRung jaMmed kat toWn tuh... kitoRng menuJu ke destiNasi piLihan, 1 aFter anotHer shOpping coMpLex we aLL terJah... semPat gak Lah g juMpa naNi nGan tUn mLm tuh, siaP poSing maUt kat puTrajaYa, baLik tDo dekat kuL 1am... heHehhehehE saKan sunGguh...


tHe neXt day smBung Lagi shOPping bRang yuNi yg tak juMpa, keCik sGt siZe kasUt dia... daPat gak beLi kaSut aBgsYg kan kan kan, tuh pUn dah pUas maJuk baRu Lah jUMpa... naNi stiLL setia meNemaNi kitoRng... tenGkiu2... dah dekat kuL 6 we aLL sinGGah ke tPt aRzOoo nak beLi dooR giFt 4 my wedDing Lak, kaLo iKutkan baLik jB dLm kuL 4pm or 5pm taPi terLajak smpai kuL 9 baRu geRak daRi uMah aBgsYg... meMandangkan dooR giFt tuh beRat gLe, aLmakLum beLi smPai neaRLy 1000, menDap keTe ku... siaN aBgsYg asYik keNe maRah jek tiaP kaLi taYaR geseL nGan mudguard, weEeeEeee aMpun... sO aKu baLik jB tanPa iTu dooR giFt, kaSik LandinG uMah aBgSyg, nanTi2 kubaWa puLang... wa maU remPit, kaLo taK biLe Mau smPai...



seBenaRnya bYk sgt piLihan uTk dooR giFt tuh, aBgsyg pun saLu kumPuL tiaP kaLi dia g majLis kaWen, aDa yg berkeNan taPi reGa dia mak Aih maHaL bebeNo... aDer yg suGgest baGi cup caKe taPi bLe dah Ngap maSuk poYot takdeR apa yg tinGgaL uTk di simPan... LaGi saTu tRend sKrng suKa Letak daLam paPer bagS, deNgan maKanan & sebeNier, nak keNe berbunGkus2 Lagi, Leceh & x pRacticaL, bYk Lak beLanJa nYa... sebeNarNya aRzoOo nGan aBgsYg raSa terpiKat nGan iDea kaWEn kaKak NaNi kat sPore duLu tuh, suRvey2 yg Lain, yG tuh gaK berKenaN kat Ati, maTeriaL nYa pun teTiba jek aDEr dePan MaTa, aLhamduLiLLah jaLan di muDahKan... budgeTed but eLeganT... so dOoR giFt seteL.....



p/s : maK ckap taKut tak cKup jek, taPi takPe dah pRepaRe bRng Lain, naSibLah saPe yg daTng di reMbang2 peTaNg, taPi inSyaALLah aDEr uTk dibaWa puLang...

Saturday, November 07, 2009

teMa waRna & peLamin Lah pLak...

so LpaS date seTeL, arZoo NgaN abgSyg peGi Lah meRound buTik penGanTin uTk suRvey paKej, coLLect suMe LeafLet kUnuN nak cOmpare pRice... aRzOoo nGan aBgsYg pRefer siMpLe & baJet ceRemoNy taPi eLeGant... tiMe kat buTik tuh maJoriTi suMe aKan tanYer teMa majLis nGan teMa warNa... eRmmMMM... Lum terPikiR Lah pLak, WeeeEEeeeeee...


reNtetAn daRi perSoaLan iTu, ceWahhHHhhhh... sekaLi LaGi dan LaGi dan Lagi, aRZoOo sKodeng teNet uTk mencaRi waRna2 & teMa2 peLamiN yg beRkeNan di hati... bYk ooOoo taPi aDer a Few yG cLick kat my Eyes... so mMs kat aBgsYg gamBar2 terseBut, yg paLing beS tuh, koNseP yg ArzOoo suKa tuh juGak Yg aBgsYg berkenaN... seHati seJiwa Lah pLak kaMi berDua nih, JgN naK uWEkkk2 Lak KoraNG bLe baCa sTetMen nih... WaKakKakKaka... teMa waRna pUn we aLL dah piLih siMiLar dGn waRNa baJu niKah yg aBgsyG bg tiMe tuNang tuh aRi... mY aBgsYg nYa peBereT kaLer...



peWiTttttttt.... mEsti koRng beRanGan nak berSandinG LAgi kan kan kan...


biSa LuRuh tanGkai aTi... bY aRjuNaciPta...


pinKish in wHite... saPe Nya deCo Ntah, Lupa Lah pLak
dan bYk LaGi piC2 yg meNarik taPi tak DaYa ceK nak upLoad beBaNyak... so teMa waRna dan koNsep peLamin seTeL....

Wednesday, October 28, 2009

1001 ciTe meNujU PunCak majLis kaHwin



4bLn 16haRi 5jaM 15min... hUhUhU... cam gaTaL jek bLe aRzOoo muLa nak meNaiP... taPi LantakLah, reNteTan ceRita sePanjang perSiaPan kaWen Me & aBgsYg tetap mau ku LestaRikan dLm iNi bLOg...


diTakDirKan arZOoo ni seoRng yG oBsessiVe comPuLsive tp tak Smpai taHap ciPan lah, KekeKeKe... sO Lps jek tUnang (7th June 2009), arZooo dah sTart buat senarai keJe, seNarai baRang aTau seGaLa seNarai yg paTut & perLu di seDiakan... suMe tuh aDe daLam mY bLackbeRRy... eh siLap bLackdiaRY, peRasaN gUa, haRusssssss, waKakaKkaka... smPaikan aBgsYg pUn dah terKene viRus aRzoOoJan nih, dia pUn mesTi gak reFer to mY bLackdiaRy, nenGok aPa yg Patut keNe buaT LaGi & LaGi & LaGi... maKin haRi maKin berTambah caKaran aYam dLm bLackdiaRy ku iNi...





KoRng inGat seNang ke Nak kaWen nih... kaLo tak daH LaMa aRzOoo kaWen Kan Kan Kan... haH aMik aKu naK sGt kaWEn, kan daH feNin2 dah... bYk benDe kiTa keNe aMbiL kiRa suPaYa tiMe majLis beRseJaRah tuh kiTa tak feniN dan SaSau... sebeLum tuh konPem Lah toiNg toiNg puNya... dan peRkaRa yG paLing penTing skaLi do suRvey paLing LewaT pun 6bLn, LaGi awaL LaGi bGus... neNgok dan kuMpuL Lah segaLa brochuRe, LeafLet utk peLbagai pakej smPai buLau biJi maTa koRng Pun taKpe...


paDa aWaL perTunanGan, me & aBgsYg sibUk mencaRi taRikh yg seSuai... so seSape yg nak aMik time2 yg PeeK aTau daRuRat aTau muSim menGawan aTau yg seWaktu dGn nYa, ekekKkekeke... kene bOOked siaP2 suPaya tak cLashed nGan seDara maRa, saHabat hanDai yg teRdeKat, boLeh menDatang kan gaDuh ooo... miNe waS faLL on MarCh, pulak tuh cuMa seMinGGu jek cuTi skoLah... haRus Lah, kang daPt Lak panGGiLan suCi, "heLLo, soRi aRzOoo, I tak dPt dTg, aNak I seKoLah tak Leh aMik cuTi Lah, uMah u jaUh"... Huh biKin wa paNas aTi iTu mCm... keKekekekek... dijaDikan ciTe maKcik seDara ku nGan MmBer se sPitaL pun nak kaWEn buLan 3 gak... sO aRzOoo pun caRik Lah bLe cuTi skoLah, nak bOOked siap2 & war2 kan kepaDa duNia... taPi sMpai buLan 8 pNat Lah arZoOO goOgLe caRi taKwim cuTi skoLah, jaBatan penDidiKan pUNya websiTe, haRam tak KuaR, aYoYoYoYo aPa mCm iNi, taNYa cikGu pun Tarak taU... Last2 dGn keGeLiGaan oTak Ku nih, aRzooO pun bUat kaJian cuTi skoLah bLn 3 daRi taHUn 2006 - 2009, kaJi puNya kaJi arZOoou piLih taRikh tUt dan reDha jek Lah kaLo terSiLap seBb dah waR2 dah... naK bOOked puNya paSaL, doRng yg Lain tak dPt taRikh LaGi...abgSyg aGreed, saYanggggg aBg, KekeKekekek... seKaLi btuL OooO bLe kuaR kaLendEr cuTi skoLah tuh, itu PuN buLan sePt ceNggiTU, fuYooooooo teRe tak arZoOo...


saTu perKara suDah seTeL.... LaLaLLaLaLaLa... aDEr byK LaGi perKara yg bLum di tanDa riGht dLm my bLackdiaRy... tunGGuuuuuuuuu